Wholebody Focusing Level 1

Kom in je lijf door Wholebody Focusing.

Tijdens deze lichaamsgerichte groepssessies leer je gegrond aanwezig te zijn bij wat er leeft in jou. Het leven kan uitdagend zijn en via deze weg leer je om aanwezig te blijven zodat je helder kan voelen en handelen. Je ontdekt hoe je jezelf kan reguleren en hoe samen te co-reguleren.

Je leert je eigen leidraad vinden.

Focusing is een methodiek die iedereen kan beoefenen. Het kan je helpen om meer bewust te zijn van wat er in je omgaat en om te durven vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft. Focusing kan je helpen om minder te piekeren, om met meer veerkracht in het leven te staan en om beter te kunnen weten wat je wil en wat goed voor je is.

Wholebody focusing is een vorm van Focusing en nodigt je hele lijf uit om te zoeken naar manieren om je meer en meer hier en nu “thuis te voelen”.

• De principes van Wholebody Focusing worden aangeleerd op een zeer ervaringsgerichte en praktisch bruikbare manier.
• Er wordt gewerkt met oefeningen in groep, individueel en in duo.
• Nadien volgt steeds een nabespreking in groep, waarbij tips voor verdieping worden gegeven.

Wat mag je concreet verwachten: 5 sessies van 2u

• Aankomstoefening, waarbij de deelnemers contact maken met hun lichaam en hun innerlijke ervaringswereld
• Centrale oefening van de sessie + theorie + uitwisseling/nabespreking
• Afrondende oefening, suggesties om thuis verder te oefenen

Wanneer: Ma, di, woe, do, vrij | 13-17 juli 2026 telkens van 14u-16u
Prijs: 12,5 euro voor 5 sessies van 2 uur
Locatie: CEL – Gemeentestraat 227, 3010 Kessel-Lo
Volzet: Via dit formulier kan je je op de wachtlijst inschrijven, voor het geval iemand annuleert.
Begeleiders: Saren Swinnen en Mathias Dekeyser