Wat in mijn zichtbaar wil worden – Hoe beeld een Focusingpartner kan worden.
Soms weten onze handen of ons lichaam iets wat ons hoofd nog niet weet.
In dit traject onderzoeken we hoe Focusing en creatief werken elkaar kunnen verdiepen. We vertrekken vanuit het lichaam, de felt sense en dat wat nog niet helemaal gekend is.
Via kleur, lijn, vorm, woorden en creatief materiaal geven we ruimte aan wat zich vanbinnen wil tonen vanuit het niet-weten.
Het beeld dat ontstaat hoeft niet mooi, duidelijk of af te zijn. Het wordt geen eindproduct, maar eerder een spoor. Iets om bij stil te staan. Een wisselwerking. Een uitwisseling. Misschien wordt het beeld zo ook een soort Focusingpartner die “iets” teruggeeft?
Sowieso houden we als groep de ruimte voor elkaar waarbij op een vrije manier zelf aan de slag kan gaan.
We luisteren niet alleen naar wat we voelen, maar ook naar wat zichtbaar wordt op papier.
Elke online bijeenkomst starten we met landen in het moment. Via kleine lichaamsgerichte oefeningen, geïnspireerd door regulatie en de polyvagaaltheorie, maken we ruimte om aanwezig te zijn bij onszelf, bij het creatieve proces en bij elkaar.
Daarna werken we stap voor stap met Focusing en creatief materiaal naar keuze.
In vier bijeenkomsten verkennen we op een creatieve manier onder andere:
- Ruimte maken
Wat leeft er allemaal in mij?
Wat vraagt aandacht?
Hoe kan ik erkennen wat er is, zonder ermee samen te vallen? - Contact maken met het nog ongekende en vage
Wat voel ik al, maar weet ik nog niet precies?
Welke vorm, kleur, beweging of woorden passen hierbij? - Uitwisseling met het beeld
Waar wordt mijn aandacht naartoe getrokken?
Wat wil er ontstaan?
Wat draagt het beeld in zich? - Erbij blijven en verder laten ontvouwen
Wat heeft dit beeld nog nodig?
Wat wil verder groeien, veranderen of tot rust komen?
Welke volgende stap dient zich vanzelf aan?
Voor dit traject hoef je geen creatieve ervaring te hebben. Het gaat niet over kunnen tekenen of iets moois maken. Nieuwsgierigheid naar je eigen innerlijke proces en bereidheid om met materiaal te experimenteren is voldoende.
Basisvereiste
Niveau 1 Focusing of gelijkwaardige ervaring is nodig, omdat we werken vanuit de Focusinghouding: vertragen, luisteren, erkennen, aftoetsen en aanwezig blijven bij wat zich aandient.
Heb je niveau 1 nog niet gevolgd?
Op 7, 8 en 27 september 2026 wordt niveau 1 opnieuw online georganiseerd. Meer info vind je op de website of via mail.
Wil je liever een traject op maat? Dan kan je individuele sessies aanvragen bij Sofie.
Je bent welkom als je zin hebt om Focusing op een andere, meer beeldende manier te verkennen.
Data
Dinsdag 13 oktober 2026
Dinsdag 20 oktober 2026
Dinsdag 3 november 2026
Dinsdag 10 november 2026
Telkens van 20u tot 21u30.
De ervaringscursus gaat online door en wordt niet opgenomen.
—-> inschrijven <—–
Liever live?
Wil je deze cursus liever live volgen?
Stuur dan een mail naar sofiestiers@ylia.be.
Zodra er minstens 4 mensen interesse hebben om deze cursus in de praktijk in Everberg te volgen, kan er een live reeks georganiseerd worden.
Heb je zelf een groep van minstens 4 personen bij jou in de buurt?
Dan bekijken we samen of ik naar jullie kan komen.