Luisteren naar je lijf – focusing als innerlijk kompas (niveau 1)
11 december:09:30 - 11:30
€12,5
Tijdens deze groepssessies ontdek je de grondbeginselen van focusing. Je leert hoe je contact kan maken met je lichaam en met wat er binnen in jou leeft, om zowel aangename als onaangename signalen die je lichaam je geeft op te merken en er iets mee te doen. We maken hierbij gebruik van focusing.
Focusing is een methodiek die iedereen kan leren. Het kan je helpen om meer bewust te zijn van wat er in je omgaat en om te durven vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft. Focusing kan je helpen om minder te piekeren, om met meer veerkracht in het leven te staan en om beter te kunnen weten wat je wil en wat goed voor je is.
In deze reeks van 5 sessies leer je de basisvaardigheden van focusing (focusing niveau 1). Er is veel ruimte om te oefenen. Je oefent in duo’s en op jezelf. Daarbij kies je zelf wat je al dan niet met anderen deelt. Na het volgen van deze reeks kan je je verder bekwamen door focusing niveau 2, 3 en 4 te volgen.
Na het volgen van niveau 1 kan je zelf aan de slag met een focusingmaatje. Met niveau 1 kan je ook deelnemen aan de focusingworkshops in de natuur die we organiseren of je kan deelnemen aan de open focusingavonden die door andere focusingtrainers worden georganiseerd.
Praktisch:
5 donderdagen van 9u30 tot 11u30: 13/11/2025, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12.
In samenwerking met psychologe Mia Maes.
Totale kostprijs 12,5 euro, aangezien deze training kan aangeboden worden binnen de eerstelijnspsychologische hulp.