Deze belangrijke houding van Presence en Self-in-Presence (SiP) en de presence-taal die hier bij gehanteerd wordt, wordt uitgediept in niveau 2 van Focusing.
Je luistert naar je Felt Sense. Dit maakt dat ‘iets in jou’ aandacht krijgt. In het luisteren ontstaat er een relatie tussen het IK en een IETS.
Er zijn 3 manieren van zijn:
- Je kan samenvallen met aspecten van jezelf (gevoelens, gedachten). Vb. Ik ben kwaad.
- Je kan een deel van je verbannen, negeren, afwijzen, ontkennen. Vb. Ik ben niet kwaad. Ik voel niets.
- Door het ontwikkelen van presence, ben je in staat om “met” je gevoelens te zijn, er niet mee samen te vallen zodat ze je overspoelen en ook niet om ze te negeren.
Wat we met Focusing trachten te doen, is de juiste afstand zoeken door een andere taal te gebruiken, presence taal. We praten over ‘iets in mij’. Volgens Ann Weiser gaat dit over de kracht van erkenning. Je spreekt niet over “Ik voel me verdrietig, angstig of …. ” maar je spreekt in termen van :
- Iets in mij voelt zich verdrietig, angstig of ….
- Ik merk op dat iets in mij zich ….. voelt
- Ik merk op, word me bewust van …. Maakt dat je jezelf groter maakt dat ‘iets’ en er niet mee gaat samenvallen of het wegduwt.